YIN YOGA
Workshop
„Die würdevolle Aufrichtung“
am Samstag, 29. Juli 2024 von 09.00 bis 11.30 Uhr
am Samstag, 3. August 2024 von 09.00 bis 11.30 Uhr
Yin Yoga therapeutics
ergänzt das klassische Yin Yoga, welches eher statisch geübt wird und der Fokus auf der Dehnung des Gewebes liegt. Dies fühlt sich für viele erst einmal sehr angenehm an. Jedoch bringt unser Alltag eine Bewegungskultur mit sich, (viel sitzen, Nutzung von PC, Fernsehen, Smartphone), welche das Gewebe wenig kräftigt und eher überdehnt. Hier ist dann eine stabilisierende Übungspraxis für die Muskulatur sinnvoll. Ziel in diesem Workshop ist somit die würdevolle Aufrichtung der Wirbelsäule und das achtsame Üben der Yin Haltungen. Atemübungen sowie die Meditation am Ende runden die kleine Auszeit ab.
Der Workshop ist für alle, die etwas für den Ausgleich zum Alltag tun möchten sowie den therapeutischen Fokus einer Yogapraxis kennen lernen möchten.
Yoga und gesundes bewegen ist Selbstfürsorge
- achtsam – schmerzfrei – zu mehr Wohlbefinden
Ich freue mich auf Euch!
Kosten: 30 Euro/für Kursteilnehmer: 25 Euro
Silke Weber
Winterhäuser Straße 73a
97084 Würzburg
Telefon (0178) 92 92 839
info@yoga-werkstatt.net
Jan Kabat-Zinn